七大团建课程:拓展培训课程、大型主题课程、让爱印心(亲子活动)、青少年志(冬夏令营)、户外深度游、企业内训、大中小型体育赛事。想你所想,解你所需,助力企业发展。"/>

贡嘎西南坡(当季推荐)

 二维码
发表时间:2018-03-12 19:19作者:一路向前

线路简介

贡嘎山(MinyaKonka)坐落在青藏高原东部边缘,在横断山系的大雪山中段,位于大渡河与雅砻江之间。藏语“贡”是冰雪之意,“嘎”为?#21672;?#24847;为“?#21672;?#20912;山?#34180;?#23665;体南北长约60公里,东西宽约30公里,其主峰海拔7556米,地处北纬29.35.44,东经101.52.44,在四川省康定、泸定、石棉、九龙?#21335;?#20043;间。贡嘎山海拔7556米,是四川省最高的山峰,被称为“蜀山之王?#34180;?#23665;区高峰林立,冰坚雪深,险阻重重,是中国海洋性山地冰川十分发育的高山之一,在登山运动和科学研究中占有十分重要的地位。是一座极受登山?#24052;?#27493;爱好者青睐的名山。2005年中国国?#19994;?#29702;杂志选美中国特辑里,入选为中国最美的十大名山(排名第二,第一是南加巴瓦)。

贡嘎山风景区以贡嘎山为中心,由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成,面积l万平方公里。贡嘎主峰周围林立着145座海拔五六千米的冰峰,形成了群峰簇拥、雪山相接的宏伟景象。贡嘎山景区内有10多个高原湖泊,著名的?#24515;?#26684;错、五须海、人中海、巴旺海等,有的在冰川脚下,有的在森林环抱之中,湖水清?#21644;?#26126;,保持着原始、秀丽的自然风貌。景区内垂直带?#36164;?#20998;明显,植被完整,生态环境原始,?#21442;?#21306;系复杂,已查明的?#21442;?#26377;4880种。属国家一、二、三类保护的动物有20多种。景区内温泉点有数十处,水温介于40摄氏度至80摄氏度之间,有的达到90多度,著名的有康定二道桥温泉和海螺沟温泉游?#22659;亍?#26223;区内还有跑马山,有贡嘎寺、塔公寺等藏传佛教寺庙,有藏族、彝族等丰富多彩的民族风情。贡嘎山周围著名山峰有:中山峰海拔6886米,爱德嘉峰6618米,勒多曼因6112米,嘉子峰6540米,小贡嘎6027米,日乌且沟6376米、田海子山6070米等。

贡嘎山周边的山地里每年都有数千人徒步旅?#23567;?#38634;山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来,人们可以根据?#32422;?#30340;需求,规划适合于?#32422;?#30340;徒步旅?#23567;?#20174;?#25345;?#24847;义上说,以徒步的方式,更能体会自然本身的质朴和美妙,也更能贴近当地?#35828;南质?#29983;活,感受独特的藏族文化。

子梅垭口:谈起贡嘎山观景台,不?#35980;?#35828;子梅垭口!它位于贡嘎主峰西南方向,海拔4500米,距离贡嘎山主峰直线距离最近,是拍摄贡嘎群峰日落经典的地方。当车缓缓行驶到山顶,伫立在眼前的贡嘎山一定会给你惊喜,会让你大呼震撼!

冷噶措:位于贡嘎山西南坡帮木吉德村后山上,有一处高山湖泊叫冷噶措,是拍摄贡嘎山倒影最?#35757;?#20301;置,这个角度的贡嘎山王者气息尽显,比子梅垭口角度更正,却因冷噶措更显魅力!冷噶措的日出日落甚?#20146;?#35266;!但因地处偏僻,交通不便,来冷噶措探访的人也甚少,也是近年来非常火热的贡嘎拍摄地之一。


线路特色

1、贡嘎穿越有多种方式,而贡嘎西南坡穿越?#21335;?#36335;,是贡嘎环线强度较小、风景最棒的路线,加入了冷噶措露营,等待一早一晚的贡嘎山。

2、本次徒步路线,既能体验到高原徒步的乐趣,?#24515;?#30475;到漂亮的风景,而?#19968;?#19981;用较强的体能消耗,徒步出来还能享受草科温泉,适合新手及摄影爱好者初体验;

3、全程徒步距离适中,既能体验高原徒步带来的乐趣,还能有体能看风景?#22242;?#29031;;

4、此路线由俱乐部专业?#29616;?#39046;队带队,常年操作此线路,经验丰富,领队都有参加户外?#26412;?#19982;户外技能的培训,能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的?#29420;鄭?/span>

5、祈福体验,挂经幡、撒龙达,为家人朋友祈福;

6、丰富的营地餐,?#21592;?#20102;才有力气徒步。轻?#24052;?#27493;,不负重才能玩的更嗨;

7赠送成都24小时接机一次;

8、贴心服务服务:非国庆假期免费提供露营装?#31119;?#30561;袋建议自带),每人赠送登山杖一根,免费提供医药箱、?#26412;?#27687;(全队使用);

9、铁定出团--承诺的出团日期,?#26454;?#23450;金后,1人成形,铁定发团。如遇不可抗力,影响出团,定金全退。

活动时间

全年排期,共20期,D0为成都集?#20808;?#26399;,次日(D1)正式出发,集?#20808;?#25104;都当晚住宿酒店由我?#21069;?#25490;。

01期:20180331?#21344;?#21512;-20180406    清明节

02期:20180429?#21344;?#21512;-20180505    劳动节

03期:20180616?#21344;?#21512;-20180622    端午节

04期:20180630?#21344;?#21512;-20180706

05期:20180707?#21344;?#21512;-20180713

06期:20180721?#21344;?#21512;-20180727

07期:20180811?#21344;?#21512;-20180817

08期:20180825?#21344;?#21512;-20180831

09期:20180915?#21344;?#21512;-20180921

10期:20180922?#21344;?#21512;-20180928

11期:20180930?#21344;?#21512;-20181006    ?#24179;?#21608;期间3180/  

12期:20181001?#21344;?#21512;-20181007    ?#24179;?#21608;期间3180/

13期:20181013?#21344;?#21512;-20181019    

14期:20181020?#21344;?#21512;-20181026

15期:20181103?#21344;?#21512;-20181109

16期:20181117?#21344;?#21512;-20181123

17期:20181201?#21344;?#21512;-20181207

18期:20181215?#21344;?#21512;-20181221

19期:20181229?#21344;?#21512;-20190104   ?#24179;?#21608;期间3180/

20期:20190206?#21344;?#21512;-20190212   ?#24179;?#21608;期间3180/

以上批次执行价?#25788;?#24320;国庆?#24179;?#21608;,元旦春节,全年价格为成人2780/人,此线路儿童成人同价

出团通知

1、集?#20808;?#21069;3 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,领队联系电话?#32422;白?#24847;事项等)。集?#20808;?#24403;天请保?#36136;?#26426;通畅(一般领队会在集?#20808;?#24403;天傍晚电话联系大家)。

2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部?#36136;?#26426;有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集?#20808;?#21069;1日还未收到集合短信的,请联?#24403;?#21517;客服。

3、入住酒店时间一般在集?#20808;?#24403;天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,?#23665;?#34892;李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。


活动行程

D0:全国各地—成都

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小?#32422;?#26223;点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游玩地点:【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】,?#32422;?#22269;内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃:龙抄手、担担面、?#39135;?#31881;、?#23433;恕?#21697;尝成都特色美?#24120;?#24863;受

餐?#24120;?#20840;天餐费自理。

住宿:成都市区商务酒店(双人标间)

海拔:成都约500

(温馨提示:集?#20808;?#20026;?#26434;?#27963;动,不是正式的行程,请在?#26434;?#27963;动时注意人身财产安全,集?#20808;?#19981;含保险。到集合酒店报“贡嘎朝圣+姓名”?#26757;浚?#25151;费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)

D1 成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥(?#37096;?#36873;择住康定)

早上730在酒店门口出发,专?#31291;?#25104;雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河(川西最大最深峡谷),经泸定桥,路经情歌?#27663;?#24247;定古城。在康定补充蔬菜水果?#31216;?#21518;,翻越川西门户海拔4298米的折多山口,抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。因近年二郎山道路施工,我们实?#20107;?#32447;可能是成雅高速-雅西高速到石棉(成都-雅安-石棉),然后沿大渡河逆流而?#31995;?#27896;定-康定-新都桥。

餐饮:含早、中、晚餐

住宿:新都桥当地宾馆双人标间

海拔:成都约500米、康定约2560米、新都桥约3300

(温馨提示?#22909;?#24180;12~来年4月,新都桥的酒店大多停业,仅有的一两家酒店?#37096;?#33021;因为水管封冻无法提供热水淋浴,希望大家理解)

D2 新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-?#22799;?#23621;-10km-冷嘎措

早餐后离开新都桥经沙德乡?#25509;?#40857;西村,车辆送至路口,我们就得整理行李?#24613;?#24466;步或骑摩托车(自费)上山了。穿行在灌木林的山谷直至垭口,巍峨的贡嘎山就在眼前了,一路看着贡嘎山前行,壮美的景色让人舍不得?#37096;?#33050;步。再横切一小段就是冷噶措了,我们扎营在湖边,?#23395;?#26368;佳摄影点,守候贡嘎山的日落金山和夜晚的星空。

餐饮:含营地早、营地晚餐,午餐自理

住宿:露营

海拔:?#22799;?#23621;约3700米、冷噶措约4300

D3 冷噶措-6km-泉华滩-15KM-子梅垭口-12km-子梅村

早起拍完日出就拔营下山了,下山后前往泉华滩景区游览,泉华滩是一处钙化池景观,被誉为“小黄龙?#20445;?#20301;于玉龙西村,整个景区长达900多米,宽100余米,依山而下形成三个泉华阶地,每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池,最高处也是观贡嘎山最?#35757;?#35282;度。拍完泉华?#19981;?#20056;当地车辆前往子梅垭口,从另一个角度拍摄贡嘎山,也是离贡嘎最近的一个观景平台,可以在这里守候贡嘎雪山日暮时的日照金山,之后下山入住子梅村。

餐饮:含营地早、营地晚餐,午餐自理

住宿:子梅村(简易?#36130;蹋?#26080;法提供洗浴;长假期间?#21442;?#26377;限,可能需露营)

海拔:子梅村约3700

D4子梅村-7km-贡嘎寺-7KM-子梅村

早餐后徒步前往贡嘎寺,贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派(白教)的三大圣地之一,是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地,也是贡嘎主峰的最?#38597;?#25668;地点之一。参观完贡嘎?#36335;?#22238;子梅村住。(要是对贡嘎雪山还没有拍过瘾的话,可再自行包车前往子梅垭口,或者河布池观看)

餐饮:含营地早、营地晚餐,午餐自理

住宿:子梅村(简易?#36130;蹋?#26080;法提供洗浴;长假期间?#21442;?#26377;限,可能需露营)

海拔:贡嘎寺约3750

D5 子梅村-11km-巴望海-7km-公路出口-25km-草科(-58km-石棉)

早餐后沿莫西沟顺流而下抵达巴望海。下子梅村到巴望海约11KM,均为比较平缓?#21335;?#22369;路,走起来较为轻松,沿途风光极好,在巴望海休整摄影后,整队出发,一鼓作气抵达公路出口,乘?#31995;群?#25105;们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉!

备注:大小?#24179;?#21608;期间草科乡房间紧张,因此可能会在草科泡完温泉之后,乘车1.5小时左?#19994;?#30707;棉住宿,石棉的宾馆条件更好,还有出名的石棉烧?#31350;?#20379;大家腐败和吃散伙饭!

餐饮:含早、晚餐,午餐自理

住宿:草科宾馆(双人标间)

海拔:巴王海约3200米、草科约1500.

(温馨提示:今天徒步约24km,但全程海拔下?#25285;?#27809;有上坡,比较轻松。)

D6 草科-58km-石棉-196km-雅安-60km-(平乐古镇)-95km-成都

早餐后离开草科,沿大渡河顺流而下抵达石棉,上雅西高速,经汉源、荥经抵达雅安,如无队员赶飞机、火车等,在时间?#24066;?#30340;情况下,可以从这里前往平乐古镇,中午在平乐古镇午餐。下午沿邛(崃)名(山)高速-成温邛高速,返回成都。

平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称。在古镇区内,可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静。剔除了现代文明的浮躁,看到那充满灵气的山山水水,花花草草,拥有的是放开心胸,忘记烦忧,纵情山水,任时光倒流…

(正常情况下抵达成都时间约为18:00,由于四川的交通?#32431;?#19981;是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽?#25239;?#20080;第二天离开成都的机?#34987;?#28779;车?#20445;。?#25104;都散团后?#26434;?/span>FB。如还需在成都继续逗留的,需要协助订房的,可以提前和我们的领队说明。

住宿:自理

餐饮:含早,午餐自理、晚餐自理

海拔:成都500

(温馨提示:这是行程最后一天,加入别具特色的川西古镇,让徒步之后疲惫的身体得以放松。一般是在平乐古镇午餐,品尝当地特色美?#24120;?#21320;餐之后乘车2小时左?#19994;?#36798;成都)

特别提醒:

1)此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单;

2)如果第6天当天离开成都,建议订晚上2100以后的航班。抵达成都时间约为18:00,由于四川的交通?#32431;?#19981;是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽?#25239;?#20080;第二天离开成都的机?#34987;?#28779;车?#20445;?/span>

费用包含

1、交通:全程专车,根据人数选择合适车型。包含?#22799;揪拥?#23376;梅村乘当地小车费用。

2、住宿:按行程所列标准入住。单独参团我们散?#25512;?#22242;活动,默认与其他同性团友拼房。即使无法拼房?#21442;?#39035;另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(如不住成都赠送酒店,费?#35980;?#36864;)。

3、餐?#24120;?#20840;程所列餐费合计65,包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为?#20132;?#19968;素一汤,营地早餐为粥、大饼、清炒蔬?#35828;取?/span>

4、门?#20445;?#21253;含泉华滩门票、贡嘎寺门票及草科温泉费用,巴望海环保费

5、领队:户外专业?#29616;?#39046;?#21360;?/span>

6、保险:赠送80万专业旅游意外保险。

7、马匹:已包含徒步期间装备驮运费用,(个人骑马费?#31859;?#29702;)8、装?#31119;?#29123;料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

9、其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

费?#35980;缓?/span>

1、各地往返成都的大交通费用。

2、以上未列的小景点门票。

3、?#35980;?#37202;水及其他个人开支。

4、个人骑马费用。

5、报价?#26149;?#21457;票

6、路餐4顿自理

7、单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求?#32422;?#20840;程住宿一间,则需要?#27807;?#25151;差。单房差根据季节不同,价格不同,(3-6480/人,7-10580/人,国庆待定)请咨询客服。


建议个人装备

第一类:服?#30333;?#22791;

1、冲锋衣裤(户外活动必?#31119;?#38450;风、防水、透气、耐磨……)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必?#31119;?#35044;管、袖管最好是可以?#30740;?#30340;)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必?#31119;?/span>

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步?#37096;?#30452;接穿)

9、排汗袜子(最好是COOLMAX?#31995;模?#37197;合GORETEX鞋穿,可排脚汗,可防?#25104;耍?#21487;防起水泡)

10、遮阳?#20445;?#22278;边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

11、抓绒?#20445;?#20027;要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、?#37070;?#20260;)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼?#25285;?#36816;动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,?#37096;梢杂美?#25670;酷)

15、?#26041;恚纯?#25830;汗,又可做围脖摆酷、御寒)

第二类:辅助装备

1、保温水壶(高原出行必?#31119;?#21917;一口热水是一种享受)

2、?#36820;疲?#22312;营地或夜行的时候照明,备足电池)

3、登山杖(使用得好,可以节省20%左?#19994;?#20307;力,减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝?#35828;?#38431;员必带,无?#35828;?#20063;要保护)

5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

7、冲锋包(小包,背负路餐?#32422;?#20854;他随身物品)

8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

9、防水袋(用于睡袋?#32422;?#20854;他衣物防水亦可用大塑料带代替)

第三类:露营装备

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下

2、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)

第四类:其他装备

1、餐具(营地餐个人餐具?#21592;福?/span>

2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热?#24247;仁称?/span>

3、个人常用药(根据个?#35828;?#36523;体?#32431;觶们?#25658;带。高原上医药条件落后,请备足所需?#20142;浚?/span>

4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、?#37070;?#38684;(50倍以上,重要、必?#31119;?#21767;膏(重要、必?#31119;?#25252;手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋

公共装备

炊事帐篷、炊具、?#31216;貳?#29123;料、?#36234;不?#24212;急药?#36153;?#27668;等。


    报名要求

    无严重高山?#20174;?#21450;心、?#28020;?#32954;,精神疾病,体能良好的户外爱好者

    定金支付

    本路线活动定金1000/人。您在安排好假期和往?#21040;?#36890;之后,需要尽快支付定金。

    退订规则

    一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:

    旅行者在集合前7日以内(含第7日,?#32422;?#21512;当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

    1、出团前8天以上退团,定金全退。

    2、集合前7日至4日,支付旅游费?#31859;?#39069;30%

    3、集合前3日至1日,支付旅游费?#31859;?#39069;50%

    4、集合当日,支付旅游费?#31859;?#39069;70%。定金全损,不予退还。

    5、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时?#24433;唷?#29983;病、航班?#28216;?#19981;在此例。

    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费?#31859;?#39069;。

    出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

    关于高原旅行

    在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。

    春季(45月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有?#27827;?#20405;袭。各种高山杜鹃竞相开放。

    夏季(678月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,?#20999;?#28857;点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

    秋季(910月):无论是从气候、景色来说,秋季都?#20146;?#36866;合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这?#20146;?#20196;人遗憾的。

    冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星?#21360;?/span>

    关于高原?#20174;?#30340;应对措施

    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原?#20174;Γ?#29305;别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

    高原?#20174;?#20027;要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过12天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血?#22815;?#32773;不?#35828;?#39640;原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自?#30001;?#39640;而体力好的?#19968;錚?#36991;免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

    1、适量饮用酥油茶、奶制品?#22242;?#32650;肉可增强对高原气候的适应能力。要?#20048;?#24178;燥,特别是?#37070;?#29992;的唇膏、?#37070;?#38684;等,可以有效?#20048;?#27700;份的流失,可以增加身体的抵抗力。

    2、初入高原多休息,不可暴饮暴?#24120;?#20197;免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多?#20154;?#22810;?#36816;?#26524;,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当?#24613;?#19968;些氧气罐。

    3、饮食宜有节制,不可暴饮暴?#24120;?#20197;免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多?#20154;?#26368;好早上活动前喝足水,活动时多?#20154;?#20294;每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的?#36335;?#22240;为日照强烈,最好戴?#22799;?#38236;、太阳镜、?#37070;?#38684;以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时?#32422;?#24102;点零?#24120;?#27880;:巧克力等)

    4、要?#20048;?#22240;受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着?#20849;?#24863;冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿?#36335;?/span>  

    5、一旦发生高原?#20174;?#20063;不必?#21482;牛?#35201;视其?#20174;?#30340;程度而有针对?#32536;?#27835;疗。如果?#20174;系停?#21487;采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

    6、常用的预防高原?#20174;?#30340;药物?#27721;?#26223;天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效?#20048;?#39640;山?#20174;Α?/span>  

    7、在户外运动中应充分考?#21069;?#20840;因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

    8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间?#31995;難游蟆?/span>

    报名提醒

    1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁?#31859;?#20882;险行动、离?#21360;?#23433;全自负。

    2、注重环保,不乱扔?#28216;鎩#?#27599;人?#21592;?#19968;?#28216;?#34955;)塑料袋、废旧电池及不?#23665;?#35299;的物品一定要带出。

    3、尊重当地的风俗习惯。

    4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。

    5、队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。

    6、在整个登山活动中,,如果出现特殊情况,需放弃登顶,请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。

    7、本次活动行程特殊、目的地特殊,谢绝有关吃住行等方面的?#31471;擼?#34429;然我们会尽力为大家安排好一?#23567;?/span>

    8、户外人人平等。严禁高姿态地将?#36136;?#36523;份带进户外。

    9、本次活动全线为高海拔地区,经过海拔最高为4550M子梅垭口,平均海拔在3500-3700M,请正确评估?#32422;?#30340;身体情况做正确评估,以决定参加与否。

    10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达25℃,夜间温度可能低至0℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈,请?#24613;阜郎?#29992;品。

    11、此次活动穿越全线无手机信号。

    12、高原地区热量流失迅速,请?#21592;?#39640;热量?#31216;?#20197;补充体力。巧克力、维生素等可适当?#24613;浮?/span>

    13、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。

北京pk10技巧视频直播 怎么玩北京pk10是合法的吗 时时彩最快开奖 后二组选包胆技巧 福建时时软件怎么样 单双玩法技巧集锦 51pk10官方计划 时时彩无损刷流水 21点怎么玩 1分快三押大小单双技巧 赌博押二八杠有规律吗 宝石彩票下载安装 重庆时时彩五星1胆公式 上海时时十一选五开奖结果走势图 球探足球比分直播数据 江西时时查询结果